نشر توسط:admin Views 26 تاریخ : 1 ارديبهشت 1395 نظرات ()
در بسیاری از موارد درد کمر به خاطر کشیدگی عضلات کمر ، گوژپشتی ، آرتریت ، بیرون زدن دیسک بین مهره هاست و همچنین دلایل دیگری که هنوز برای بسیاری ناشناخته هستند .
جلوگیری از کمر درد پس از انزال
برای جلوگیری از درد کمر باید یک مکان مناسب برای برقراری رابطه جنسی که راحت باشید انتخاب کنید و برای جلوگیری از آن که مدت زمان طولانی را به یک حالت نمانید در فواصل کوتاه زمانی جای خود را با همسرتان عوض کنید . توصیه جدی آن است که پس از انزال حتماً ادرار را تخلیه کنید و حتی الامکان دوش آب گرم گرفته شود .
یک راه دیگر برای جلوگیری از کمر درد ماساژ حین برقراری رابطه جنسی می باشد ، در زمان برقراری رابطه جنسی فشار خون بالاست و بدن شما گرم است و می توانید از همسرتان بخواهید این کار را برای شما انجام دهد که این خود موجب افزایش انرژی شما برای ادامه نزدیکی می شود .
هرگز ورزش را فراموش نکنید ، با انجام ورزش های مربوط به ماهیچه های فیله کمر ، می توانید همواره این ماهیچه ها را آماده نگه دارید و از درد کمر پس از انزال بکاهید .
در یک مقطع از زندگی جوانان تمایل بیشتری نسبت به لذت جنسی دارند و بیشتر مواقع بدون لباس با هم آمیزش می کنند که به دلیل عرق کردن در حین رابطه جنسی موجب بروز کمر دردهای بسیار شدیدی می شود که برای جلوگیری از این عوارض چند نکته را باید رعایت کنید :
* از در آوردن کامل لباس در زمان آمیزش خودداری کنید .
* در صورت برقراری رابطه بدون لباس ، حتماً روی خود را با پتو بپوشانید .
* از نزدیکی های دو بار یا چند بار در روز بپرهیزید .
* در صورت تکرار آن ، حتماً بین دو نزدیکی حمام کنید ، که دچار کمر درد نشوید .